第16期
《瘦身厨房》是39减肥的品牌栏目之一,主要内容是通过减重与营养观念的文字和食谱教导大众减肥的技巧。本期瘦身厨房推荐超低卡苹果普洱茶的泡法,在春季减肥的大好时光,一起喝苹果普洱茶减肥吧。
本期推荐:苹果普洱茶苹果普洱茶的泡法图集>>
苹果普洱茶的泡法
贴心叮咛:制作苹果普洱茶时,苹果的芳香与普洱相当搭,非常好喝,如是想再清新一些,切片柠檬加入也不错。
喜欢这道低卡茶饮--
  • 苹果普洱茶
  • 微甜
  • 15分钟
  • 1人份
  • 初级
  • 5分钟
  •  
  • 普洱茶叶

    5克;茶水0大卡

  • 苹果

    100g;约50大卡

  • 柠檬三片

总热量:50大卡/人 - 注册送彩金38不限id热量查询查询你身体需要热量

苹果普洱茶-减肥原理

苹果普洱茶减肥原理:在多种茶类中,普洱茶是最好的减肥茶饮。它能有效减少腹部脂肪堆积,而且不会反弹。

普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质,其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶,能对脂肪产生分解作用。

吃苹果既能减肥,又能帮助消化。苹果使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。体内的多余脂肪消耗掉,人自然会变瘦。

苹果普洱茶-制作步骤

  1. 苹果普洱茶的泡法步骤1:准备材料

    1准备材料

    准备好普洱茶茶叶、苹果,柠檬备用。

  2. 苹果普洱茶的泡法步骤2:洗茶、注水

    2洗茶、注水

    普洱茶放入茶碗中,烧开水,高冲洗茶。稍凉,再高冲注水,即倒于茶海。

  3. 苹果普洱茶的泡法步骤3:得茶水

    3得茶水

    重复注水和倒茶水三次,得一杯茶水。

  4. 苹果普洱茶的泡法步骤4:静置、完成

    4完成

    放入苹果粒和几片柠檬片,静置3、5分钟即可。

营养顾问

营养顾问:Sylvia Wang

营养顾问Sylvia Wang(王蔚,美国佛罗里达大学食品与人类营养学硕士)

适当饮茶对身体绝对是有益无害,持续以恒的喝普洱茶能降低血脂近30%。

苹果和普洱茶减肥效果均不错

Sylvia Wang:每餐后喝一杯苹果普洱茶,过程简单易操作,适合人群比较广。喝苹果普洱茶减肥贵在坚持,并不是短期立即见效,而是靠坚持喝茶分解体内脂肪。同时要控制营养摄入,才能达到一定的减肥效果。>>查看注册送彩金38不限id减肥方法

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