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减肥是可以吃山楂糕的嘛?

2019-01-07 19:07:40爱秀美自由米
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核心提示:减肥期间不要吃山楂糕,即使食用也一定要注意适量,因为山楂本身虽然具有减肥的效果,但是山楂糕在加工期间添加了大量的糖,所以山楂糕吃多了反而发胖。

  减肥可以吃山楂糕吗

  减肥期间不要吃山楂糕,即使食用也一定要注意适量,因为山楂本身虽然具有减肥的效果,但是山楂糕在加工期间添加了大量的糖,所以山楂糕吃多了反而发胖。

  减肥的时候偶尔吃适量的山楂糕并不会带来不利影响。山楂糕中含有膳食纤维以及解脂酶和各种酸性物质,能促使肠胃蠕动,加快肠胃的消化速度,以及体内脂肪的消耗。减肥的时候可以吃山楂糕,但是不要多吃,偶尔吃一次完全是没问题的。

  外边买的山楂糕中一般会添加很多的果胶和添加剂,糖分也是非常多的,糖属于碳水化合物,每克糖转化成热量大约是4Kcal,一块山楂糕大约是100克的话碳水化合物大概占比百分之七十,那么就是280Kcal。这是要代替饭的热量的。如果正常吃饭还要摄入多余的热量消耗不掉那么对减肥是不利的。

  吃山楂糕能减肥吗

  吃山楂糕并不能减肥,反而有长胖的可能。

  山楂糕是山楂的一种加工食品,是取山楂果汁,配以白糖、琼脂,冻结成板。口感爽滑细腻,甜美冰凉可口,是一种很不错的有药用食品。其味甘冽微酸,具有消积、化滞、行淤的食疗价值。但是,山楂糕可不像山楂那样很适合减肥食用。山楂糕在加工的过程中加入了大量的糖,使得山楂糕的含糖和热量非常高,经常吃非但不能减肥,反而可能容易发胖,所以减肥的人不要通过吃山楂糕来达到减肥的目的,长期吃山楂糕是会导致肥胖的。

  山楂能消除腻感,还能促进消化,是能够用来减肥的,不过制作成山楂糕之后,热量升高N倍,想要减肥的孩子就建议不要吃了哦。100g山楂糕的热量去到228千卡呢,算是高卡食物了哦。每次3-5块山楂糕就ok了,不要吃太多,更加不要连续一个星期都吃山楂糕呢,毕竟糖分还是蛮高的。

  山楂减肥吃法

  1、山楂茶

  山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。

  2、山楂汤

  山楂500克,白糖100克。以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂烂熟放入白糖,饮其汤。

  3、山楂银菊饮

  山楂、银花、菊花各10克。将山楂拍碎,与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮,为一日量。

  4、山楂瓜皮饮

  山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克。将以上几味共同入锅中煎煮20分钟,滤汁饮用。

  5、山楂消脂茶

  山楂20克,泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。将以上各味入砂锅中加水煎熬,滤汁饮用,为一日量。

  6、双根茶

  茶根、山楂、芦根各15克。将以上各味同煎熬20分钟,滤汁饮用。

  7、山楂橘皮饮

  生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克。将以上几味共研细末,入暖水瓶中用沸水冲泡,一日饮完。三月有效。

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