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问医生

姑娘,你为什么总是觉得自己脸大腿粗不够瘦?

2018-12-25 05:03:4939健康网自由米
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核心提示:你身边肯定也有这样的朋友,明明很瘦了,但是还天天说自己胖死了,腿粗,嚷嚷着要减肥;脸蛋已经足够漂亮了,可是非说自己丑,说自己脸大……以前我以为大家也就是说说而已,女生之间的社交套路有一点不就是互相吹捧然后自我否定嘛,塑料姐妹花见了面先把对方从头到脚夸一遍,哇你瘦了诶,哪有我每天都吃的特别多;诶你今天穿的好漂亮头发在哪做的?啊哦~

  你身边肯定也有这样的朋友,明明很瘦了,但是还天天说自己胖死了,腿粗,嚷嚷着要减肥;脸蛋已经足够漂亮了,可是非说自己丑,说自己脸大……以前我以为大家也就是说说而已,女生之间的社交套路有一点不就是互相吹捧然后自我否定嘛,塑料姐妹花见了面先把对方从头到脚夸一遍,哇你瘦了诶,哪有我每天都吃的特别多;诶你今天穿的好漂亮头发在哪做的?啊哦~ 不过后来我才发现,很多人真的是“沉迷于”减肥,哪怕她们已经瘦成柴火妞了。但是她们眼中的自己永远比真实的自己更胖,后来我才知道,这其实是一种心理问题,叫做体象障碍。


  而体象障碍,又往往和抑郁症、神经性进食障碍、暴食症等问题同时出现。这些人往往极度敏感,每天就是盯着自己的体重数字,多一点都不行。吃东西也是精确计算热量,甚至觉得只要吃东西就会立刻胖起来。而且,永远不要试图去说服一个体象障碍患者相信她是“瘦”的,就像你无法叫醒一个装睡的人。她只会觉得你是一个好人,在说一些好听的话宽慰她,但是你其实根本不懂她。

  现在不是非常流行那种“要么瘦,要么死”的理念么,就好像不管你胖不胖,你都应该减肥。减肥已经成为了社会的潮流。人们的思想长期被这类扭曲的理念腐蚀,结果就是距离真正的美越来越远。所以那些稍微敏感点儿,或者本身就有完美主义倾向的姑娘,在这种的压力下,很容易将注意力集中在自己身上不够瘦的地方,然后就对自己的体型越来越不满意。她们过于在意自己身上某一点不足,还以为别人也都盯着她这点不足看。


  其实啊,真的没有人特别关注你那点儿小毛病,大家都这么忙,自己还顾不过来呢,哪有心思盯着你呀。你幻想有很多眼睛在打量你,挑你的毛病,但是却不敢用自己的眼睛给自己一个真实的判断,一旦不自信,就失去自我了。


  有多少人健身都只是因为别人的一句玩笑引发了自卑?多少人健身就是为了给别人看的?但是我们必须要看到自己整体的改变,找到由内而外的自信。哪怕你觉得自己哪哪都很一般身材不好、长得一般、工作也就那样。但只要你坚持健身,每天挑战自己,不断学习突破你就能发现一个更好的自己,这才是自信的真正来源。我们要爱自己,也要正视自己。该减肥的就好好减肥,该减掉自卑的,就减掉自卑。

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